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domingo, 26 de abril de 2009

Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Hoje, Dia 26 de Abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

10 Mandamentos para Prevenção e Controle da Pressão Alta

1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano;
2. Pratique atividades físicas todos os dias;
3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade;
4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras, verduras e legumes;
5. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba;
6. Abandone o cigarro;
7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda;
8. Siga as orientações do seu médico ou profissional de saúde;
9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer;
10. Ame e seja Amado.


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2 Pareceres:

Emi disse...

1 vez ao ano???

Carolina Rosa MD disse...

Sim.É o mínimo preconizado nas campanhas da Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Uma boa parte da população não mede a pressão nem 1 vez por ano.
http://www.eusou12por8.com.br/dez-mandamentos.aspx

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